5 Consejos al elegir tus zapatillas deportivas

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Zapatillas deportivas

Si se tiene como idea el empezar a realizar alguna actividad deportiva como correr, trotar o practicar algún deporte, las zapatillas deportivas juegan un rol muy importante en todo esto.

El elegir la zapatillas deportivas correctas es de gran importancia, pues gracias a estas puedes evitar lesiones o accidentes mientras se practica algún ejercicio, en el mundo existen gran cantidad de zapatos así como gran cantidad de pies.

Es por ello, aunque en su mayoría resulten parecidos, la realidad es que a muchos les resulta muy difícil encontrar el calzado perfecto acorde a sus gustos, deseos y deportes, ya que existen innumerables cantidades de formas, colores y marcas.

De igual forma aunque la mayoría de tiendas cuenten con personal calificado para ayudar a escoger las zapatillas ideales, la verdad es que no está demás tener en cuenta uno o más consejos antes de ir a comprar el calzado perfecto.

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Consejos antes de ir a comprar el calzado

Conocer tu tipo de pie: Existen tres tipos de arcos en los pies, el arco neutral, arco medio y el arco alto, la manera más sencilla de poder identificar el tipo de pie es a través de una simple huella.

Un pie que posea un arco medio, se verá casi como una huella de pie entera, es por esto que el pie medio es también conocido como pie plano, de los tres tipos de pie que existen los que poseen el pie plano son los más propensos a las lesiones.

Sin embargo, los que tienen en el pie un arco alto no poseen pronación suficiente, es por esto que la impresión que deja su huella tiene una curva muy pronunciada, además, esta muestra una estrecha franja que une el talón y el dedo del pie.

Esto es debido a que el pie de arco alto no gira de manera uniforme hacia adentro, y acumula gran parte del estrés.

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Elegir una zapatilla acorde al tipo de pie: Para los pies que poseen un arco neutral, las mejores opciones son las zapatillas que posean una gran estabilidad, que hayan sido fabricadas para durar durante mucho tiempo y con amortiguación.

Por consiguiente, estas zapatillas ofrecen un buen soporte mediano, los que poseen empeine mediano es muy recomendable unas zapatillas de control de movimiento, ya que con estas el funcionamiento es mejor.

Estas zapatillas buscan reducir el balance excesivo de este tipo de pie hacia adentro, aunque son bastantes pesados, también son muy duraderos, lo cual es algo que toda persona desea en sus zapatillas.

También poseen unas suelas firmes y una buena forma recta para el apoyo de los pies, esto facilita mucho el movimiento de los pies.

Las personas que poseen un arco alto necesitan usar aquellas zapatillas que sean acojinados, pues necesitan de mucho confort a la hora de realizar largos recorridos mientras se camina o corre, estas tienen una entresuela suave y curva.

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Buscar la talla perfecta: Al igual que en otras prendas, la talla varía según los modelos y marcas, es por esto que se debe estar atento de comprar unas zapatillas que se amolden perfectamente a los pies.

Que no causen ninguna molestia o incomodidad desde que se colocan la primera vez, no se deben comprar solamente porque sean de la talla que se acostumbra a comprar, puesto que puede ser que en algunos momentos necesites uno mayor.

Si se utilizan aparatos ortopédicos o plantillas, estas se deben llevar puestas al momento de probar el calzado, ya que esto influye mucho en el tamaño que se necesite.

Se recomienda que el espacio que quede entre la punta de los dedos y la punta del zapato sea mayor a un centímetro para tener un como espacio, además el talón no debe de resbalar mientras se camina.

La parte superior del calzado debe ser cómoda también, sin que cree rosetones al presionar el pie, esto se debe tomar aún más en cuenta al tratarse de una zapatilla deportiva.

Asimismo se usaran para realizar actividades físicas, se debe ser capaz de mover todos los dedos del pie y también de recogerlos mientras se tenga puesto el calzado.

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Prueba las zapatillas mientras corres: Este consejo es muy portante, pues nunca se debe salir de la tienda sin antes sentirse cómodos por completo con las zapatillas.

Es por esto que se recomienda caminar con ellos, un pequeño truco para tener un mejor juicio, es utilizar los calcetines que normalmente se utilizan cuando se realiza el deporte acostumbrado, de esta forma sabrás mejor como se sentirán.

Camina o trota desde un lado de la tienda hasta otro, siente como se amoldan a tus pies, esta es una de las mejores formas de conocer si las zapatillas son perfectas para lo que necesitas o no, así como comprobar su durabilidad y calidad.

No dejarse llevar por el estilo de la zapatilla: Al tratarse de zapatos que se utilizaran para correr o trotar, la funcionabilidad debe ser primordial, debe considerarse por encima del estilo en sí.

Es por esto que no se debe dejar llevar por la tentación de comprar alguna zapatilla con algún modelo moderno o el modelo más elegante, ya que estos podrían en lugar de ayudarte incomodarte.

Lo correcto que se debe hacer es buscar una zapatilla que te ayude a correr, que no te retrase para que de esta forma se pueda avanzar mejor.

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Tips: Además de estos consejos, también se deben tomar en cuenta algunos trucos que podrían ser de utilidad, como por ejemplo el medir los zapatos al final del día.

Aunque parezca una tontería, lo cierto es que al finalizar el día, los pies pueden resultar hinchados, lo cual podría afectar la decisión al momento de seleccionar una talla.

En promedio, las zapatillas deben ser cambiadas luego de aproximadamente 400 o 500 km de uso, sin embargo, la mejor manera de saber cuándo se deben cambiar los zapatos es fijándose en cómo se ven y en cómo se sienten.

Las zapatillas pueden ser costosas, pero vale la pena invertir en la comodidad y seguridad.

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